Kaszki dobre dla układu nerwowegoZawierają witaminy z grupy B, magnez i aminokwasy, które wspomagają funkcjonowanie komórek nerwowych i redukują poziom stresu: Płatki owsiane są bogate w magnez i witaminę B6, […]
Czy należy pić wodę podczas posiłków?
💦 Z jednej strony, picie płynów w trakcie posiłków może pomóc zmiękczyć pokarm i ułatwić trawienie, zmniejszając ryzyko zaparć i dyskomfortu spowodowanego przejadaniem się. 💦 Z drugiej strony, może opóźnić […]
Dlaczego nie należy pić kawy zaraz po posiłku
Wskazówka: nie pij kawy co najmniej 30 minut przed i po posiłku.
Mięso kontra ryby: co jest lepsze dla wątroby
Wpływ mięsa na wątrobę Czerwone mięso jest bogate w tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze przyczyniają się do stłuszczenia wątroby. Przetworzone produkty mięsne zawierają konserwanty i sole, które obciążają hepatocyty […]